Click to order
Cart
Total: 
Ваше Имя
Ваш Email
Ваш телефон
Открыта запись на 3-ий поток курса "Возраст как ресурс"
Close
Екатерина Дунаевская
Возродиться к жизни

Бывает у вас так, что все вроде бы хорошо, но вдруг уходят силы?
И отвратительно на душе?

Часто в такие моменты привычная реакция на самих себя:
*Перестань!
*Соберись, у тебя же все хорошо.
Еще можно залипнуть на день
*в игрушки, фильмы, уйти в книги.
*Пойти с друзьями и внешне веселиться –
а внутри непонятная боль...

Давайте разбираться!

- Во-первых, обнимите себя. В состоянии спада мы нуждаемся в принятии.
Прямо вот руками обнимите.
Во-вторых, возьмите листок бумаги и ручку, сядьте.
Можете чаю сладкого налить или что вам нравится.
Только не вино.

////Погодите с этим! Пригодится потом – когда попустит///

И начинайте отматывать ваш день назад.
Совершенно точно что-то запустило ваше настроение вниз.

Кто-то что-то сказал.
Услышали фразу, может быть даже по радио.
Вспомнили или увидели какой-то предмет, напомнивший незакрытую ситуацию в прошлом.

Вот случай моей недавней клиентки (рассказываю с ее разрешения):
лениво наслаждаясь выходным днем, она одним глазом посматривала видео на ютубе.
И с какого-то момента ей начало «плохеть».
В тех передачах и роликах, которые она смотрела, рассказывали о прекрасных людях, знаменитых в своей профессии и состоявшихся.
Моя клиентка довольно давно сменила профессию и вполне состоялась в новой.
Но тут на нее нахлынуло:
*Я не состоялась.
*Я проиграла.
*Я ничего не достигла.
*Я разочаровала (себя, маму, папу, мужа, педагога и пр).
*Я зря потратила годы.
*Молодость не вернуть.
*Я прое..ла свою жизнь.
И так далее...

Кто-то что-то сказал.
Услышали фразу, может быть даже по радио.
Вспомнили или увидели какой-то предмет, напомнивший незакрытую ситуацию в прошлом.

Эти формулы из нее вылезли уже в процессе горевания.

Когда я попросила озвучивать все, что приходит, полились слезы потоком.
И выливались они, как она мне потом написала , еще порциями – раза три. Уж очень давно и глубоко все это было закопано и похоронено.
И все. Отпустило!

В случае самостоятельной работы можно писать, сливать на бумагу настроение,
Писать всяческие списки.
Пока пишешь, повторяешь про себя и плачешь.
Потом еще столько раз, сколько придет приступов.
Этот процесс очень физиологичен. И напоминает, извините, не то рвоту, не то понос.
Таким образом организм сам избавляется от эмоционального отравления!

Но лучше помочь ему избавиться от яда – и жить дальше, нежели носить в себе все это годами, правда же?
Не прощаюсь)


Made on
Tilda