Евгения Магдыч, садовник, СПб

21 февраля я участвовала в вебинаре Екатерины Дунаевской по работе со страхами по методике «техника эмоционального высвобождения (ETF)»

Перед началом сессии Екатерина подробно рассказала участникам о главных принципах ETF. В основа метода — это работа с энергетическим телом человека, к которому можем прикоснуться в определённых точках физического тела. Легкое простукивание определённых точек и повторение значимых словесных утверждений освобождают течение энергии в теле и дают психофизическое расслабление.Работа по технике ETF всегда начинается с так называемой «зарядки» и оценки своего ресурсного состояния по двадцатибальной шкале (от -10 до 10) Повторяя слово «энергия» мы последовательно простучали точки выхода энергетического тела и попытались оценить своё состояние. Надо сказать, что такая оценка стала для меня самой трудной частью работы, а это необходимо делать на протяжении всей сессии. В процессе обсуждения страхов с группой мы пришли к выводу, что страх быть не принятыми окружающими в той или иной форме присутствует в жизни каждого. Поэтому для работы на вебинаре мы выбрали именно этот страх. Проходя по точкам легким постукиванием мы искали словесную формулировку, которая отражает наш страх («я боюсь, что меня не примут», «я боюсь быть отвергнутой людьми» есt) и прислушивались к возникающим эмоциям, всплывающим воспоминаниям. Каждый нашел свою формулировку и почувствовал что-то своё.Простукивая страх непринятия я вспомнила родителей и старших родственников, которые любили поговорить, о том, что я не буду принята людьми по самым разнообразным причинам. Всплыли эмоции обида и злость. Следующим этапом мы простукивали эмоции и обращали внимание на изменение физического состояния. Я почувствовала тяжесть в желудке и сдавленность в горле, как будто хочешь что-то сказать и не можешь. Простучав точки каждый раз повторяя своё состояние я почувствовала, что горло отпустило, а боль в желудке значительно уменьшилась.После этого я сделала энергетическую зарядку, как в начале сессии, чтобы восстановить своё состояние.Участие в вебинаре было для меня интересным опытом. Я увидела инструмент который позволяет специалисту безопасно работать, со страхами и травмами человека. Приятным бонусом стала методика энергетической «зарядки» которую можно использовать для ежедневно для поддержания тонуса и хорошего самочувствия.