ТОТАЛЬНОЕ ПРИЗНАНИЕ

В технике РПТ (RPT — быстрые личностные изменения) есть чудесный инструмент.

Этот инструмент – признание существующим.

Когда в повседневной жизни у человека «включается» травма, она, как правило, выражается в комплексе труднопереносимых эмоций.

Собственно, и на травму мы «выходим» через эти эмоции. Их невозможно отпустить волевым решением, потому что их держит еще один комплекс: инстинкты.

Те самые телесные ощущения, которые необходимы для выживания.  Мы спрашиваем клиента буквально следующее: если бы ты был ящерицей или рыбой, что бы хотело сделать твое тело для своей безопасности?

И человек учится распознавать свои инстинкты, как-то: свернуться, исчезнуть, мимикрировать, напугать, сожрать, стошнить, спариться, примкнуть к стае – и еще очень много других).

Так вот: чтобы инстинкты ушли – а за ними исчезли эмоции, и травма перестала отъедать ваши жизненные соки, а перешла в разряд архива – мы их для начала…. Признаем.

А именно:  я признаю свои инстинкты – перечисляем, и то, как они способствуют моей безопасности. Я признаю разницу между этими инстинктами и моим выживанием…. И еще несколько специальных «речевок».

Это суперинструмент – говорю как пользователь.

И я подумала, а почему бы мне вообще тотально не начать признавать все, что мне не нравится??

И стала признавать. Первые же  результаты ошеломили –  пошел поток энергии, по ощущениям вообще «откуда ни возьмись» )))

Смотрите, что надо делать:

Предположим,  вы поняли, что в жизни вас что-то не устраивает, например:

— болезнь

-эмоция

-чувство

-наличие чего-то или кого-то

-отсутствие чего-то или кого-то

-отношения

-отсутствие отношений

-фигура

-отсутствие фигуры

-лицо

-возраст

— отсутствие самореализации

-ваши качества

— отсутствие у вас каких-то качеств

… и тд, и тп  — ну вы поняли, наверное, что это может быть ВСЕ ЧТО УГОДНО. Вплоть до государственного устройства, коли оно вас сильно мучает )))

Вы говорите себе, лучше вслух: Я ПРИЗНАЮ … И ДАЮ ЭТОМУ МЕСТО БЫТЬ.

Все.

Я признаю свою лень и даю ей место быть. Я признаю свое одиночество и даю ему место быть. Я признаю то, что мне кажется, что у меня ничего никогда не получится, и даю этому место быть. Я признаю свою обиду и даю ей место быть. Я признаю свое разочарование в ком-то (чем-то) и даю ему место быть. Ну и так далее.

Дело в том, что со всем, что нам не нравится, мы в глубине себя бесконечно спорим. Или, что хуже, боремся. Иногда и снаружи тоже боремся. Или просто отрицаем, не признаем.

Для того, чтобы бороться, воевать, не признавать или отрицать право на существование, нам нужно очень, очень НЕМАЛОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ. Ведь мы  ограждаем себя от этого неприятного. От людей, чувств, обстоятельств или своих ограничений.

Что же происходит, когда мы все это неприятное признаем и даем этому место быть?

(Даем место осознанно, потому что бессознательно оно и так занимает кучу места внутри)

Вдруг оказывается, что бороться не нужно. Не  с кем и не с чем, ибо это же все я. Или это все моя жизнь, которую я, наконец, тотально признаю.

И если я не борюсь, то могу все силы бросить на что-то другое. На создание новых привычек, на построение новых отношений, на изменение своей реальности и так далее!

Друзья, кому эта заметка показалась любопытной, призываю вас сразу же попробовать.

Не говорить себе – какая ерунда. Или нуууууу, я это знаю все. Или – дада, это интересно, где-то я уже подобное читала. А взять и сделать – и сделать как можно больше)

Напишите в комментариях, что признали, чему дали место. Что, как вам кажется, удалось, а что, возможно, не получилось. Какие были чувства и телесные ощущения в процессе.

Удачи! )

5 правил счастливой жизни в браке

Поскольку я не претендую на истину в последней инстанции, а просто 20 лет живу и вполне счастлива,  то вот вам мои правила.

Просто правила, выведенные из жизненного опыта )

Может, они кому-нибудь пригодятся, я буду рада

Читать далее

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПИЯ?

С аналитической точки зрения, конечно. Наверное, кто-то где-то об этом писал, не могли не писать. Но я в последнее время не встречала постов на эту тему — возможно, психологи считают, что это понятно и само собой разумеется. Но вот меня тут спросили — я объяснила, и человек ооочень удивился и загрузился.  Читать далее

ХОО-ПОНО-ПОНО

Я хочу поделиться с вами одной очень полезной психологической практикой. Многие про нее знают и возможно используют, но я возьму на себя смелость о ней напомнить.

Читать далее

Несколько слов о страхе

Поговорим о страхах. Если вы, прочитав заголовок, подумали: «Нуууу, это не про меня. Я ничего не боюсь», я вас поздравляю. У вас прекрасно работает психологическая защита «вытеснение».

Читать далее

Техника Эмоционального Освобождения

Техника эмоционального освобождения была создана Гэри Крейгом. Это итог многих лет работы большого числа врачей и исследователей; включает воздействие на определенный набор точек акупунктуры с повторением определенных фраз.

Читать далее

Сценарная Трансформация

Сценарная Трансформация

Сценарная Трансформация – мой авторский метод, основанный на многолетнем практическом опыте проведения сказкодрам и индивидуальной работе с людьми

При помощи Сценарной Трансформации мы играючи погружаемся очень глубоко – на уровень жизненного сценария. Что это такое?
Сценарий жизни складывается в первые десятилетия нашей жизни, и он есть у всех. Хотите вы этого или нет, признаете, что живете по сценарию или нет.
Сценарий складывается из того, что нам говорили в детстве, и о чем умалчивали.
Какие сказки нам рассказывали. Что мы читали, став постарше и на кого из литературных героев ориентировались. Какие смотрели фильмы. Очень важно, о ком из предков нам рассказывали, на что обращали внимание и что замалчивали. Как близкие взрослые общались с вами, совпадали ли их слова с тем, что они делали. Говорили ли вам о любви.
И, конечно же, очень большую роль играют прослушанные в детстве сказки и пластинки, прочитанные книжки и просмотренные фильмы. Все это вместе формирует некую канву, ребенок хочет ориентироваться на того героя, который нравится.

И вот вы во взрослом состоянии можете обнаружить, что живете жизнь Золушки – то есть за каждое благо вы обязаны тяжело работать. А если этого не делать, то блага не засчитываются, превращаясь каждый раз в «тыкву». Или вы не знаете, какую сказку проживаете. Но подозреваете, что можете жить ярче, полнее и радостнее. Или вы вдруг обнаружили какой-то запрет – на радость, на богатство, на здоровье. Такое бывает, и это сценарный уровень!

Может быть вы понимаете, что жизнь с вами случается, а вам бы хотелось ее выстраивать самостоятельно.
Сценарная Трансформация поможет вам в этом, потому что все ответы, ресурсы и личная сила уже есть внутри вас. Вы точно сможете это сделать – а я буду вашим проводником.

В результате Сценарной Трансформации
Вы сможете

• Восстановить семейный климат
• Встретить любимого человека
• Сбросить лишний вес и ненужные связи
• Вследствие этих результатов почувствовать прилив энергии, жизненных сил
• Больше зарабатывать
• Радоваться каждому прожитому дню
• Ваша жизнь перестанет с вами случаться, вы встанете у ее руля
• А также духовно расти и расширять сознание.
Что вы получите еще:
• Улучшение физического состояния вследствие увеличения личной энергии
• Большую вероятность встретить подходящего вам партнера, если вы его ждете
• Улучшение на работе, неожиданный приход денег.
После прохождения Сценарной Трансформации вы получите алгоритм для самостоятельного работы. Работать можно с любым запросом и с любой историей. После первой же встречи вас ждут заметные результаты.

Как проходит работа:

Мы обсуждаем с вами вашу любимую в детстве сказку (историю, мультфильм) и смотрим, в чем ваша жизнь похожа на сюжет этой сказки. А затем начнется самое интересное – вы сможете пообщаться с любым персонажем и получить совет, помощь и ответ на любой свой вопрос. Все ответы уже есть внутри вас, а я вас буду сопровождать в вашу внутреннюю Вселенную.

Форматы работы:
-лично со мной
-онлайн-обучение методу для всех желающих
— очное обучение для коллег